Przyczynami kataru u dorosłego są pyłki roślin, drzew traw, a nawet grzyby występowanie kataru może mieć wpływ genetyczny. Osoby u których są przypadki astmy i egzemy lub kataru siennego są bardziej narażone na pojawienie się nieżytu nosa, na tle alergicznym.Katarem zarażamy się przecież drogą kropelkową wdychając powietrze, w którym kichający ludzie rozsiewają zainfekowaną wydzielinę z nosa. Katar może wystapic u człowieka dużo razy w ciągu życia, gdyż zakażenie to wywoływane jest przez około 200 typów wirusów. Na zapobieganie katarowi jest wiele sposobów należy je jednak systematycznie stosować. Najbardziej katarowi sprzyja częsta zmiana temperatur należy więc ich unikać tak samo jak przegrzania i przeziębienia. W zimie nakrywajmy swoje głowy, oraz szyje to sprawi, że pojawienie się kataru zredukuje się nawet o więcej niż pięćdziesiąt procent. Najważniejszą zasadą jest unikanie osób, które są już zainfekowane. Picie płynów zapewni nam właściwe nawilżenie organizmu. W okresie sezonowych chorób dobrze jest unikać skupisk ludzi, dlatego że tam chorych ludzi spotkamy najczęściej. Dobre nawilżenie pomieszczeń też może stać się przyczyną, kiedy katar ma mniejsze szanse żebyśmy go złapali. Katar to przypadłość więc lepiej jest mu zapobiegać niż go leczyć. Jeszcze jednym sposobem jest stosowanie suplementów diety co też ograniczy występowanie u nas tej przypadłości.